1 декабря 2022 года в Саранском кооперативном институте прошла межфилиальная сетевая встреча, посвященная теме стресса. С докладом «Как справиться с «вредным» стрессом во время сессии» выступила педагог-психолог факультета среднего профессионального образования Надежда Филиппова.

«Стресс – это неспецифический ответ организма на любое изменение условий, требующее приспособления. Легкий cтресс во время сессии – это нормально. Легкий стресс делает человека более энергичным и продуктивным. К «хорошему» стрессу также относят влюбленность, путешествия, изменения в жизни. А вот сильный «вредный» стресс, наоборот, будет мешать подготовке к экзаменам и зачетам, снижать работоспособность, ухудшать память и коммуникативные навыки» – рассказала педагог-психолог.

Надеждой Юрьевной были предложены рекомендации студентам по преодолению «вредного» стресса во время сессии. Рассмотрены различные эффективные противострессовые упражнения, которые можно выполнять где и когда угодно в течение дня.